Dla mężczyzn, którzy mają dość brania wszystkiego na siebie.
Jesteś zmęczony mówieniem „nie ma problemu”, gdy tak naprawdę chcesz powiedzieć „nie”?
Twój spokój inni biorą za zgodę – a Ty po cichu się wypalasz?
Wyznaczaj granice i odzyskaj szacunek – w pracy, w domu i we własnych oczach.
Bez krzyku. Bez poczucia winy. Bez udawania kogoś innego.
Sobota, 13 czerwca 2026 | Online | Godz. 9:00 – 13:00
Być może z zewnątrz Twoje życie wygląda jak z reklamy. Masz pracę, rodzinę, dom. Jesteś mężczyzną, na którym można polegać. Gaszenie pożarów w pracy i bycie „złotą rączką” w domu to Twoja codzienność. Ale pod tą perfekcyjną zbroją skuteczności kryje się ciche przytłoczenie.
Najlepszy moment Twojego dnia to często te 5 minut w samochodzie na podjeździe, zanim wejdziesz do domu, bo wiesz, że zaraz ktoś znów będzie czegoś od Ciebie chciał.
Godzisz się na rzeczy, których nie chcesz robić, w imię „świętego spokoju”, który i tak nigdy nie nadchodzi.
Czujesz irytację, ale natychmiast zalewa Cię poczucie winy.
Masz poczucie bycia pomijanym. Oddajesz innym 100% siebie, a na końcu czujesz, że Twoje własne zdanie w związku i w pracy liczy się najmniej.
To nie jest Twoja wina. To wyuczony wzorzec – który kiedyś Ci służył, a dziś Cię wykańcza. Czas go zmienić
Przejdziesz przez cztery moduły, które razem tworzą jedną spójną zmianę.
Psycholog z wieloletnim doświadczeniem (z wykształcenia również prawnik). Wykorzystuje najnowsze odkrycia psychologii i podejścia poznawczo-behawioralnego, aby pomagać osobom, które czują się przytłoczone wyzwaniami osobistymi lub zawodowymi, chcą poprawić swoją skuteczność i poczucie zadowolenia z życia.
Przeprowadził kilka tysięcy godzin szkoleń, wykładów i poradnictwa indywidualnego. Prowadził zajęcia na Uniwersytecie Gdańskim i w Wyższej Szkole Zdrowia w Gdańsku. Pojawia się w roli eksperta w ogólnopolskich mediach m.in. TVN, Polsat, TVP, Gazeta Wyborcza, Rzeczpospolita, PR24.
Autor podcastu – „Psychologia, którą warto znać” (Dwukrotnie Top 5 najpopularniejszych polskich podcastów roku Spotify, nagorda Podcaster Roku). Autor książki “Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji bliskości”.
Bezpieczny start bez presji
i konkretne narzędzia
Pełny proces i wsparcie wdrożeniowe
podczas Dogrywki
kontakt@brejwo.pl
Instytut Psychologii Mirosław Brejwo, NIP: 604 006 94 03